脂溢性皮炎的预防

脂溢性皮炎患者应注意生活规律，睡眠充足，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，少用热水肥皂洗头，避免篦头发等各种机械性刺激。

1、要保持生活规律和充足睡眠，精神愉快，按时服药。

2、勤洗头一般2-3天洗一次，宜用硫磺软皂，禁烫洗和挠抓。

3、调节胃肠功能保持大便通畅，可适量番泻叶泡水代茶饮。

4、急性期要避免风吹日晒不要用强刺激性药物。

脂溢性皮炎的饮食注意事项

(1)、宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物，因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

(2)、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

(3)、忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

脂溢性皮炎的保养

1、不要过度使用去油、去角质产品：虽然脂溢性皮炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生。

2、给予适当的保护：一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害。

3、不可过度清洁：使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也预防诱发。

4、不宜用卸妆液、水洗式卸妆油等卸妆产品：除了卸妆液，为了让油能被水溶解，水洗式卸妆油多添加许多界面活性剂，对于脂溢性皮炎的肌肤常常具有刺激性；

5、身心放轻松：保持良好的身心也是不错的护理方法。

文章来源：北京吉源康科技公司旗下脂溢性皮炎网

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